Video sekce

Pomalá posilovací lekce, určená k jemnému posílení celého těla. Svou nízkou náročností a intenzitou je vhodná všem bez ohledu na stav fyzické kondice. Cvičení je určeno pro všechny co chtějí se cvičením začít.

Pomalé cvičení zaměrené na aktivaci, uvolnění a protažení těla zejména po probuzení. Lekci si však můžete zacvičit kdykoli během dne.

Cvičební lekce střední a nižší intenzity zaměrěná na posílení a formování celého těla s různýmí pomůckami. Může taky kombinovat více pomůcek, o které se konktetně jedná najdete v popisu videa.

Aerobní lekce step aerobiku. Cílem cvičení je zapojení kardivaskulárního systámu, zlepšení vytrvalosti, spalování tuků a zábava.

Pomalé cvičení zaměrené na aktivaci, uvolnění a protažení těla zejména po probuzení. Lekci si však můžete zacvičit kdykoli během dne.

Cvičební lekce střední a nižší intenzity zaměrěná na posílení a formování celého těla s různýmí pomůckami. Může taky kombinovat více pomůcek, o které se konktetně jedná najdete v popisu videa.

Cvičební lekce střední a nižší intenzity zaměrěná na posílení a formování celého těla s různýmí pomůckami. Může taky kombinovat více pomůcek, o které se konktetně jedná najdete v popisu videa.

Systém pozic (ásan) posílí i protáhne celé tělo a udrží ho zdravé a v dobré kondici. Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Jóga původem pochází z Indie a spojuje v sobě fyzické cvičení s dýcháním a meditaci.