Video: JÓGA 4

Systém pozic (ásan) posílí i protáhne celé tělo a udrží ho zdravé a v dobré kondici. Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Jóga původem pochází z Indie a spojuje v sobě fyzické cvičení s dýcháním a meditaci.