Air Step

Instruktor: Jan Jaroš

Aerobně posilovací cvičení s balančními stepy (podložkami), které vychází ze step aerobiku. Cílem lekce je spalování tuků, zlepšení vytrvalosti, aktivace hlubokého stabilizačního systému těla a posílení hýžďových, stehenních a břišních svalů.