Air Step

Instruktor: Jan Jaroš

Skupinové aerobně posilovací cvičení s balančním stepy (podložkami), které vychází ze step aerobiku. Cílem lekce je spalování tuků, zlepšení vytrvalosti, aktivace stabilizačního systému těla, posílení stehenních, hýžďových a břišních svalů.